تغذیه سالم
-
نان بخش اصلی سفره مردم
سلامت غذایی هر جامعه بازتابی از سیاستهای کلان آن در حوزه کشاورزی، صنایع غذایی و بهداشت است.
-
شیر مادر؛ سپر طبیعی نوزاد مقابل آلودگی هوا
مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد.
-
نان سفید باعث افزایش قند خون میشود
نان کامل و سبوسدار میتواند به پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند دیابت و بیماریهای قلبی کمک کند، در حالی که مصرف نان سفید ممکن است باعث ایجاد افزایش قند خون شود.
-
نان نقشی کلیدی در تأمین انرژی دارد
نان به عنوان اصلیترین ماده غذایی در سفره ایرانیان، نقشی کلیدی در تأمین انرژی و مواد مغذی روزانه دارد. با این حال، شیوه خرید و نگهداری نان میتواند تأثیر بسزایی بر سلامت افراد داشته باشد.
-
مصرف «قیماق» در دوران پس از زایمان، مفید اما مشروط است
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف قیماق به شرط رعایت تعادل و در کنار یک رژیم غذایی، میتواند به بازیابی قوای مادر کمک کند، اما مصرف بیرویه آن تهدیدی برای سلامت قلبی-عروقی محسوب میشود.
-
مصرف نان سفید قندخون را سریعتر افزایش میدهد
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با عنوان این مطلب که مصرف نان سفید قندخون را سریعتر افزایش میدهد، در خصوص استفاده از مزایای نان کامل، نکاتی را بازگو کرد.
-
الگوی غذایی سالم، سپر دفاعی خانوادهها در برابر بیماریهای قلبی و جسمی
سنندج – افزایش ابتلاء به بیماریهای قلبی و مشکلات ناشی از سبک زندگی ناسالم، ضرورت توجه دوباره به تغذیه سالم را در خانوادهها برجسته کرده است.
-
فیبر موجود در نان سالم به بهبود گوارش کمک میکند
فیبر موجود در نان کامل به بهبود گوارش، پیشگیری از یبوست و تنظیم قند خون کمک میکند و باعث میشود اعضای خانواده احساس سیری طولانیتر و تمرکز بیشتری در طول روز داشته باشند.
-
پویش تغذیه سالم با محوریت «نانوسلامت» در دزفول آغاز شد
دزفول- معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول از آغاز پویش تغذیه سالم با محوریت «نانوسلامت» در شهرستان دزفول خبر داد.
-
تغذیه سالم؛ سپری در برابر آلودگی هوا
یک فوق تخصص گوارش کودکان گفت: مصرف آنتیاکسیدانها، دریافت امگا ۳، پیشگیری از کمبود ویتامین D و نوشیدن مایعات کافی، راهکارهای مؤثری برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کودکان هستند.
-
مصرف این غذاها در هوای آلوده فراموش نشود
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا، رعایت تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات، میوه و سبزیجات میتواند بدن کودکان، سالمندان و بیماران را تضمین کند.
-
تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا؛ نکاتی برای کودکان و سالمندان
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان، سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوشهای گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.
-
با این خوراکی ها آلودگی هوا را شکست دهید!
متخصصان تغذیه می گویند با انتخاب میوه ها، سبزیجات رنگی لبنیات کم چرب و مایعات کافی می توان سپری دفاعی برای سیستم ایمنی ساخت و اثرات آلاینده ها را کاهش داد.
-
پویش ملی «تغذیه سالم» با محوریت نان سالم در آذرماه اجرا میشود
دفتر بهبود تغذیه جامعه از آغاز پویش ملی اطلاعرسانی تغذیه سالم در نیمه دوم آذرماه خبر داد و اعلام کرد پرسشنامه ارزیابی دانش و آگاهی مردم در خصوص نان سالم که موضوع اصلی این پویش است.
-
پای مرغ معجزه مفاصل نیست!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پای مرغ منبع غنی از کلاژن و ژلاتین طبیعی است، اما نمیتواند برای مفاصل معجزه کند.
-
تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا
با افزایش آلودگی هوا، متخصصان تغذیه توصیه میکنند شهروندان با اصلاح الگوی غذایی و مصرف مواد مغذی مناسب، از سلامت خود محافظت و اثرات آلایندهها را کاهش دهند.
-
راهکارهای تغذیهای برای مقابله با آلودگی هوا
متخصص تغذیه بالینی، بر اهمیت اصلاح رژیم غذایی برای کاهش اثرات مخرب آلایندهها در آلودگی هوا تأکید کرد.
-
سپر دفاعی اصلی در برابر آلودگی هوا و بیماریهای فصلی
متخصص تغذیه، با تأکید بر نقش تغذیه سالم در کاهش اثرات آلودگی هوا گفت: مصرف شیر، میوههای حاوی ویتامین C و مایعات فراوان به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای فصلی کمک می کند.
-
سبک زندگی سالم، کلید پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
متخصص بیماریهای قلب و عروق، با تأکید بر اهمیت مراقبتهای پزشکی و سبک زندگی سالم برای بیماران قلبی، توصیه کرد.
-
ایران در صنعت غذا باید به جایگاه خود در بازار جهانی دست پیدا کند
یک مسئول دولتی گفت: صنعت غذا و تأمین غذای سالم از اهمیت زیادی برای تامین و تضمین جامعه سالم برخوردار است و ایران باید در این حوزه به جایگاه خود در بازار جهانی دست پیدا کند.
-
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد
یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بیش از سایر گروهها مستعد ابتلاء به افزایش فشارخون، چربی خون و سرطان هستند و باید توجه بیشتری به تغذیه و فعالیت بدنی آنها داشته باشیم.
-
۱۱ درصد از جمعیت دنیا به نوعی از دیابت مبتلا هستند
یک فوق تخصص غدد درونریز و متابولیسم گفت: در حال حاضر حدود ۱۱ درصد از جمعیت دنیا به نوعی از دیابت مبتلا هستند و متأسفانه به علت تغییر سبک زندگی، شیوع دیابت رو به افزایش است.
-
مرگبارترین نوع مسمومیت غذایی
متخصص تغذیه، گفت: اغلب مسمومیتهای میکروبی خطر مرگ ندارند، اما بوتولیسم بهدلیل تأثیر بر سیستم عصبی و فلج عضلات تنفسی از مرگبارترین انواع مسمومیتهای غذایی است.
-
گنجی فرد: تغذیه سالم شاخص کلیدی توسعه پایدار است
بیرجند- رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند تغذیه سالم را یکی از مهمترین شاخصهای توسعه پایدار دانست و گفت: همکاری بینبخشی برای ارتقای سلامت جامعه امری ضروری است.
-
گرسنگی طولانیمدت؛ میانبُری ناسالم برای کاهش وزن
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف تصور برخی افراد، گرسنگی طولانیمدت روشی سالم یا مؤثر برای کاهش وزن نیست و میتواند پیامدهای منفی بر بدن داشته باشد.
-
افزایش سلامت قلب و انرژی با کره بادامزمینی
کره بادامزمینی سرشار از پروتئین و چربیهای مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.
-
میوه پاییزی برای سلامتی و زیبایی
خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است که باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد رودهها میشود و میتواند در جوانسازی پوست نیز کمک کننده باشد.
-
نیمی از زنان بالای ۵۰ سال کشور دچار پوکی استخوان هستند
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: آمارهای ما مربوط به افراد بالای ۵۰ سال است. بر اساس دادههای ملی، از هر دو زن بالای ۵۰ سال، یک نفر به پوکی استخوان مبتلا است.
-
چاقی از کودکی آغاز میشود؛ تهدیدی جدی برای سلامت کشور
چاقی به بحرانی جدی در سلامت جامعه تبدیل شده است؛ تغذیه ناسالم و کمتحرکی، مهمترین دلایل افزایش نگرانکننده آن در میان کودکان و بزرگسالان هستند.
-
معاون دانشگاه علوم پزشکی بم: غذای سالم بر سلامت جسم تأثیرگذار است
بم- معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی بم گفت: غذای سالم بر سلامت جسم تأثیرگذار است و امیدواریم ترویج فرهنگ تغذیه سالم، گامی در جهت کاهش نیاز جامعه به درمان و مصرف دارو باشد.